Déroulement d'une séance d'hypnose
- La séance d'hypnose peut durer entre 1h à 2h.
Tout d'abord, nous allons parlé de vous, un peu comme avec le psy.
pour trouver la cause de votre mal-être, afin que je puisse appliquer la technique la plus appropriée à votre problème.
Ensuite, vous vous installez confortablement et la séance pourra commencer.
Je vous ferai des suggestions positives et apaisantes qui vous détendront de plus en plus
et vous permettront de rentrer de plus en plus en état d'hypnose,
c'est à dire au plus profond de votre inconscient.
C'est un état entre l'éveil et le sommeil, comme quand vous faites une chose et penser à autre chose.
Il vous ait possible de revenir à vous à tout moment.
En même temps que vous écoutez ma voix,
votre inconscient se promène dans des paysages calmes et reposants.
Si je m'adresse à votre conscient pour aller mieux, il ne m'écoutera pas,
si je m'adresse à votre inconscient, il m'écoutera et tiendra compte de mes suggestions.
L'hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne
En résumé, l'hypnose éricksonienne consiste à des suggestions positives et agréables données par ma voix à vos subconscients...
Le but recherché c'est essentiellement "le bien être"
Milton Erickson
Il existe plusieurs formes de thérapie grâce à l’hypnose. J’ai fait ma formation sur l’hypnose Ericksonienne.
Milton Erickson est né le 5 décembre 1901 dans le Nevada.
A l’age de 17 ans il contracte la poliomyélite, et il sort totalement paralysé d’un coma de trois jours, seulement capable de parler et de bouger les yeux. Il meuble son ennui par des jeux d’observation,
par lesquels il développe une capacité à percevoir les signes non verbaux émis à la limite du seuil de perception.
Ses efforts pour se rééduquer l’amènent à redécouvrir par lui-même beaucoup de phénomènes classiques de l’hypnose et la manière de les utiliser à des fins thérapeutiques.
Un des apports fondamentaux d’Erickson en psychothérapie est l’idée que l’inconscient de la personne est une partie bénigne et utile pour elle.
Selon sa conception, l’inconscient n’est pas la menace pulsionnelle, qui selon la théorie psychanalytique, vient perturber la vie consciente et a donc contraint au refoulement. Bien au contraire, pour Erickson, l’inconscient est la source des énergies nouvelles que le patient ignore et auxquelles il devra apprendre à faire une place de plus en plus grande.
Erickson voit l’inconscient soit comme un sujet agissant, doté de caractéristiques différents du moi conscient de la personne, soit comme un stock d’apprentissage, véritable réservoir de ressources pour la personne.
Pour Erickson, chacun a en lui, les ressources, la capacité de soulager ses propres souffrances et de résoudre ses problèmes d’une manière qui ne doit pas nécessairement être comprise au niveau cognitif. Pour lui, il n’est pas important que qui que ce soit, même la personne elle-même, comprenne comment les changements se produisent.
L’inconscient accompli des faits dont la conscience est incapable, et qu’elle ne conçoit souvent même pas.
L'inconscient
L’inconscient
C’est tout ce dont nous ne sommes pas conscients.
Il possède des ressources extraordinaires. Il est capable de gérer 6 trillions d’interactions dans le corps humain.
En plus de régler et de coordonner nos fonctions biologiques, il est également un réservoir de connaissances : tous les apprentissages, les ressources, les informations que l’on a acquises au fil du temps sont stockées, prêts à être exploités de façon optimale.
En fonction de nos pensées et de nos émotions, notre inconscient, tout au long de notre vie va placer et renforcer ces filtres qui vont continuellement influencer nos pensées et nos actions sans se soucier de savoir si elles vont nous épanouir ou nous limiter ; sa priorité est de nous protéger.
Ses principales caractéristiques :
Il ne fait pas la différence entre le passé ; le présent et le futur. Ce qui est pratique pour changer le passé.
Il ne comprend pas directement la négation. Si je vous dis « vous n’êtes pas stressé, pas du tout tendu, ni agressé, ni paniqué » je doute que cela vous aide à ne pas être angoissé.
Il est donc indispensable d’avoir des pensées positives : « je suis détendu » ou « vous êtes détendu.
Il est toujours présent
Il est là pour nous protéger.
Il a sa propre logique
Il ne fait pas de différence entre l’imaginaire et le réel.
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